在青少年學(xué)業(yè)及其繁忙的今天，我們很少會(huì)注意到中小學(xué)生的眼睛是否也一樣承受著不堪重負(fù)的壓力。一天24小時(shí)，大部分人都要用自己的眼睛對(duì)著書本或者發(fā)光的屏幕看上8個(gè)小時(shí)以上。據(jù)中國(guó)電子商會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示：在青少年在用眼過程中，觀看電視距離太近、快速影像模糊發(fā)虛、平均每天看電視時(shí)間超過3小時(shí)、彩電屏幕太暗或者太亮患視力不良的比例分別為76.3%、75.6%、74.4%、72.3%。由此可見我們應(yīng)該在不可避免的用眼環(huán)節(jié)上多加注意。既然我們不可避免的要用眼睛，那么我們不妨從以下三個(gè)實(shí)際環(huán)節(jié)中，采取措施。

健康首部曲：選擇高動(dòng)態(tài)影像清晰度

我們看的電視節(jié)目通常是運(yùn)動(dòng)的畫面，因此運(yùn)動(dòng)中畫面是否模糊對(duì)我們眼睛的舒適程度起著極為關(guān)鍵的作用。一般我們看的節(jié)目類型包括新聞，體育賽事，電視連續(xù)劇和電影。這四種節(jié)目類型都是動(dòng)態(tài)的影像，如果你使用的電視機(jī)動(dòng)態(tài)影像表現(xiàn)非常模糊，則會(huì)讓你的眼睛產(chǎn)生過度的疲勞。累了一天的眼睛，晚上坐在家里，還要用力去捕捉電視中模糊的畫面，忍受著拖尾帶來的暈眩感，特別是青少年，相信觀看不久就會(huì)帶上眼鏡。

研究表明，在觀看體育賽事、游戲畫面及激烈場(chǎng)面時(shí)，人眼對(duì)屏幕清晰度要求更高，彩電產(chǎn)品的動(dòng)態(tài)清晰度表現(xiàn)與人眼感受存在直接關(guān)聯(lián)。15%的調(diào)查對(duì)象對(duì)電視動(dòng)態(tài)圖像模糊有明顯感覺，同時(shí)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)喜歡看體育節(jié)目、用電視玩游戲的青少年患視力不良的比例比平均水平高出10個(gè)百分點(diǎn)。從彩電產(chǎn)品角度考慮，運(yùn)動(dòng)畫面清晰度高是保護(hù)視力、帶來最佳視覺感受的關(guān)鍵。

就目前來看，如果你要想避免動(dòng)態(tài)影像模糊造成眼睛不適的狀況，那么選擇一款動(dòng)態(tài)影像表現(xiàn)出色的電視是你首先要做的。中國(guó)電子商會(huì)副秘書長(zhǎng)陸刃波表示，當(dāng)前對(duì)于動(dòng)態(tài)影像解決比較出色的電視機(jī)產(chǎn)品主要集中在CRT電視和等離子電視產(chǎn)品中。特別是在北京奧運(yùn)會(huì)期間，松下推出的880系列等離子，動(dòng)態(tài)清晰度可以達(dá)到1000線，這是目前經(jīng)過國(guó)家認(rèn)證的平板電視中動(dòng)態(tài)清晰度最高的產(chǎn)品。如此高的動(dòng)態(tài)清晰度，當(dāng)然有益于看電視人的眼睛健康，特別是喜歡觀看體育賽事的青少年，選擇這樣一款電視是再好不過的。

健康二部曲：大尺寸延長(zhǎng)觀看距離

在專家調(diào)查中，觀看距離是最容易影響青少年視力健康的因素。就好像我們看書、寫字都不要太近是一樣的。有調(diào)查顯示，平時(shí)觀看電視距離屏幕1.5米以內(nèi)的被訪者占整體的12%，患視力不良的比例為76.3%，比平均水平高10個(gè)百分點(diǎn)。因此，家庭選購平板電視的尺寸就成為了是否影響青少年視力健康的關(guān)鍵。

觀看距離主要的決定因素來自于屏幕有大有小。屏幕尺寸越大，我們就可以在更遠(yuǎn)的距離觀看電視節(jié)目。要解決這一問題，我們還是要從電視機(jī)的選擇入手。目前大尺寸的電視主要是集中在液晶電視和等離子電視中。而這兩類電視產(chǎn)品，在大尺寸中等離子會(huì)更加有優(yōu)勢(shì)。工業(yè)和信息化部數(shù)字電視標(biāo)準(zhǔn)符合性檢測(cè)中心副主任張素兵博士告訴筆者，等離子做大的工藝要遠(yuǎn)遠(yuǎn)成熟于液晶電視，而且成本也比液晶電視小很多，因此在價(jià)格和性能上，大尺寸的等離子優(yōu)勢(shì)非常明顯。目前市場(chǎng)中，一款松下的50英寸全高清等離子價(jià)格大約在14000元左右，而同級(jí)別52英寸液晶電視的價(jià)格要在20000元上下徘徊。所以，從價(jià)格因素和品質(zhì)上來講，等離子在大屏幕上的優(yōu)勢(shì)是顯而易見的。

健康三部曲：調(diào)整觀看亮度和時(shí)間

觀看亮度使我們經(jīng)常忽視的。我們?cè)诳雌胀�電視�?jié)目的時(shí)候，往往不太注意周圍環(huán)境亮度，很多時(shí)候是一家人在一起，開著主燈看節(jié)目，特別是電視連續(xù)劇，一看就是三個(gè)小時(shí)。如果房間主燈開啟，勢(shì)必會(huì)造成電視屏幕的亮度相對(duì)過暗。過暗的屏幕對(duì)青少年的眼睛健康造成致命傷害。而在看電影的時(shí)候大家習(xí)慣把房屋的所有燈都關(guān)上，這又會(huì)造成電視屏幕亮度相對(duì)較高，也會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生不良影響。

面對(duì)以上這種情況，我們首先要把握一個(gè)原則，讓周圍的環(huán)境光和屏幕的亮度趨于平衡。最好在關(guān)掉主燈的同時(shí)，在電視周圍打開一盞臺(tái)燈。其次，在電視的選擇上，等離子電視的亮度相對(duì)柔和許多并不會(huì)刺傷眼睛，而且長(zhǎng)時(shí)間觀看等離子電視眼睛的疲勞程度會(huì)低于長(zhǎng)時(shí)間看液晶電視。目前有些等離子電視也都具備“愛眼”功能，可以根據(jù)周圍環(huán)境亮度變化而調(diào)整屏幕亮度，以最大程度的保護(hù)眼睛。

至于觀看時(shí)間對(duì)于視力的影響，這個(gè)很好解決，只要保證每天觀看時(shí)間不要超過三個(gè)小時(shí)即可。

如何正確并健康的看電視，你學(xué)會(huì)了嗎？