方法1　　媽媽的奶量會隨著吸吮次數(shù)而減少，因此可以拉長哺喂的時間，讓吸吮次數(shù)減少，讓寶寶漸漸習(xí)慣喝母乳的次數(shù)，也舒緩媽媽脹奶的不適。

方法2 　寶寶準(zhǔn)備斷奶前，依照他的吸吮需求，先以杯子或奶瓶取代直接哺乳。

方法3 　寶寶不是很想喝母乳的時候，不主動讓他吸乳，并可以依照具體情況每天或每周減少一餐的哺乳。

方法4 　開始添加輔食時，慢慢增加添加量，并且依照寶寶攝取其他食物及飲料的情況，減少母乳餐次。

方法5 　持續(xù)給予寶寶安撫及相處時間，不要因不哺喂母乳，而減少親子間的親密接觸。

方法6 　媽媽脹奶不舒服時，可以擠出一些乳汁并冷敷，緩解不適感，但千萬不要將乳房排空，以免刺激分泌出更多乳汁。

方法7 　遇到寶寶有額外吸吮需求時，可使用安撫奶嘴或給予更多的撫觸滿足他。

方法8 　每次哺喂母乳前，先喂配方奶，減少寶寶對母乳的需求量。

方法9 　每餐只喂寶寶一邊乳房的乳汁，再給予其他補(bǔ)充品，以補(bǔ)足他的需求。

方法10 　養(yǎng)成寶寶定時定量的飲食習(xí)慣。

讓學(xué)步寶寶斷奶十妙招

第1招 　在寶寶醒來前先起床并梳妝完畢，讓他沒有機(jī)會或忘了爬到床上找媽媽。

第2招 　改變平時的生活作息，例如在寶寶通常要喝奶的時間，嘗試帶寶寶外出。

第3招 　當(dāng)寶寶半夜醒來要喝奶時，由爸爸或其他家人照料。

第4招 　改由爸爸或其他家人喂寶寶配方奶，或能替代母乳的輔食或飲料。

第5招 　不要期盼在短時間內(nèi)斷奶成功，給寶寶一段適應(yīng)的時間，讓他慢慢學(xué)習(xí)接受。

第6招 　可以試著和寶寶溝通，并借機(jī)贊美其他已經(jīng)斷奶的大寶寶，告訴他“你也長大了！不用再喝媽媽的奶水了！”如果因為生病而暫停哺乳，也可以告訴寶寶，讓他知道不能繼續(xù)喝母乳的真正原因，避免讓他認(rèn)為是媽媽不愛他，才不讓他吃奶的。

第7招 　逐漸減少睡前哺乳的時間，只要吃夠即停止，并利用講故事、唱歌等方式，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。

第8招 　不要長時間哺乳，可以利用交換條件的方式，縮短他吸乳的時間。

第9招 　利用新奇的食物，不管是點心或飲料，分散寶寶吸母乳的注意力。

第10招 　帶寶寶外出時，不要穿著容易哺乳的衣服，也盡量避免在他面前換衣服。