在時下干燥的秋季，皮膚容易干燥，人需要充足的水分來維持正常的生理活動。但是如今都市人都鐘情于市場上的一些飲料，如橙汁、可樂等。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師曹利平提醒市民，白開水才是最好的飲品。

　　曹醫(yī)生介紹說，正常情況下，人每天需補充2000毫升左右的水，應(yīng)該分次慢慢地喝。白開水不含卡路里，不用消化就能被人體直接吸收利用，因此不會影響飲食，是補充水分的最佳選擇。曹醫(yī)生說，市場上的飲料雖然口感好，但不宜多喝，因為含糖分太多，而且其他添加劑也多，越喝只會越口干。此外，含糖飲料會減慢胃腸道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產(chǎn)生一定不良影響。糖尿病人和比較肥胖的人最好也不要喝飲料。

　　曹醫(yī)生提到，人們通常認為喝湯也是補充水分的一種方式，但實際上湯是不能代替水的。因為湯和水的濃度比例不一樣，兩者的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也不同。所以無論你喝了多少湯，還是要喝白開水以補充人體所需的水分，以維持細胞的正常代謝。